ShinyGOLD狭山本店 老廃物ってなに!?

こんにちは!

ShinyGOLD狭山本店のayuです☺️

今日は老廃物についてお話したいと思います❣️

老廃物とは💡

身体に必要な栄養素が体内で吸収

利用されたあと最後に残る不要物のことです‼️

では、老廃物はどこから排出されるのでしょうか🤔

排出されるのは、

およそ約95%が便や尿から、

残りが汗や毛・爪から排出されるとされています!

また、老廃物の約9割はリンパ管によって運ばれて

外部に排出されますが、

筋力が低下して毛細血管やリンパの流れが悪いと

うまく排出されず体内に溜まってしまいます💦

老廃物のせいでむくむ・凝ると言うのはこれらの成分が毛細血管やリンパ管などに溜まり流れを悪くしている状態のことです😢

老廃物を放っておくと、頑固なセルライトや疲れの原因、

アトピー・冷え・便秘・吹き出物やニキビ等の肌のトラブルにも発展していきます😭

そうならないためにできることは💡

🔹お水を1日2ℓ飲む

🔹食物繊維豊富な食事をとる

🔹適度な運動をして汗をかく

🔹血流をよくすることなどが大切です

以上のことを意識して、

老廃物を溜めない身体作りを目指しましょう‼️

 

 

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